寒さ厳しい季節

皆様、こんにちは

12月に入り、今年も残すところあとわずかとなりましたね。

朝晩の冷え込みが厳しくなり風邪やインフルエンザなどの感染症が増える季節です。

日頃の生活習慣を見直し、風邪をひきにくい体づくりを心がけております。

その為には・・
・マスクの着用、こまめなうがいと手洗い

・温度と湿度の管理と適度な水分補給

・バランスのとれた食事

・十分な睡眠と適度な運動

が大事になってきます。

冬はエアコンなどで空気が乾燥しやすいので、加湿器を利用して湿度をあげております。

寒さが厳しくなってきましたので、皆様も体調管理にはお気を付けくださいませ。

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